對於重視健康的妳，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：上班族、上班族亦或是電腦族。市面上品牌這麼多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼抉擇合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文，再去買葉黃素摟！讓我們一起繼續看下去～
游離型跟酯化型功效差別
兩者葉黃素類型主要差別在於分子量大小跟脂肪含量，酯化型是比較傳統的類型，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺陷所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素透過水解技術消除脂肪酸，令分子量變小，不需要透過全身轉換過程，可以直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要易被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：過濾藍光等有害光線
功效(二)：有助於維持在暗處的視覺
功效(三)：過濾藍光等有害光線
功效(四)：舒緩眼睛的視覺疲勞
服用單方葉黃素比較好？
多數人認為服用單方葉黃素功效會比較好，可是倘若只服用單方，全身會專注分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會招來營養吸收不均衡的問題，因此推薦抉擇複合配方的葉黃素。 而一般複方葉黃素會增加抗氧化劑，有助於葉黃素的安定性。
常見的複合成分：蝦紅素、納豆、決明子、維生素A、納豆
推薦什麼時候服用葉黃素？
「酯化型」葉黃素要當心的是，要在飯後服用，由於需要透過油脂分解才可以達到功效。
「游離型」葉黃素透過水解處理後，可以直接被全身吸收，因此飯前亦或是飯後服用都是可以的。
◆市面上陸續發佈複合配方的葉黃素，假設：蝦紅素、納豆、決明子、維生素A等脂溶性維生素，增加這些成分的葉黃素推薦飯後服用。
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