為何維他命價格差很大？二大要點詢價前先了解！ @ 轉角遇到小汨。

在遭受不寒而慄的食安風暴之後，健康保健儼然變為了各位不得不去看重的議題之一，
有眾多的人為了身體的健康，幾乎每一日都會吃維他命，甚至於一天吃了高於三顆以上的數量！
但是各位真的了解，這一些吃進去的維他命到底具有什麼樣的功效嗎？
這一些維他命適合推薦給孕婦使用嗎？這一些維他命的品牌是超值推薦的嗎？
大量的人添購維他命時只思考到了價格的高低，卻忽略了更多比價格還不可或缺的考量理由，
如果一不小心吃到了不適合自己的維他命，那就真的白糟蹋了一堆錢卻又沒有得到相應的效果，對於自己來說一定是很大的傷害....
而為了解決這一些不少人都會遇到的煩惱，本文整理了一些跟維他命相關的消息，希望可協助到大家摟～

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維他命的類別和功效

維他命(又稱維生素)為微量營養素，意義就是身體只要一點的分量；維他命對人體細胞的生長及養生那麼不可或缺，維他命有助於調節人體的新陳代謝功用。維他命能分辨為脂溶性跟水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)能夠溶於水之中，假如服用量多餘時，多餘的會跟著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)僅有溶於脂肪之中，必須靠食物之中的脂肪才可被消化吸收並且發揮功效，因此推薦在飯後服用，但是食用多餘可能會發生中毒的狀況。便利商店有種種的維他命品牌，推薦先找尋品項評價，要挑選合適自己的維他命再購買啦！

維他命是不是吃多越好？

在大多數人的瞭解之中，維他命就只是拿來當作一個平凡的營養補充劑，想吃時就服用，不用去憂心發生過量的問題，可是維他命其實即是一種藥物，醫師可能會在某些狀況下推薦消費者去食用，可是假使在沒有獲取任何資料的情形下，真的特別不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命，假如吃過量，那對於人體來說反而化成一種很大的損傷，除此之外還會影響其他藥物的功效亦或是對原本舊有的疾病造成更大的受傷，故把握維他命的攝取量是十分重大的，以下便列出一些常見維他命的天天食用建議量。各位銘記千萬不要不小心食用過量喔！

●維他命A－800微克
●維他命B1－1.4毫克
●維他命B2－1.6毫克
●維他命B3－18毫克
●維他命B5－4~7毫克
●維他命B6－2.0毫克
●維他命B9－200微克
●維他命B12－1.0微克
●維他命C－60毫克
●維他命D－5微克
●維他命E－10毫克
●維他命H－30～100微克
●維他命K－10微克X每一公分體重

市面上常見的維他命品牌

品牌1：素寶丁
品牌2：萊翠美
品牌3：月見草油
品牌4：銀寶善存
品牌5：愛喜

你還在擔憂你的飲食不均衡、不營養嗎？你可以攝取些許綜合維他命，來保持你每一日的生活～不同類別、品牌、售價的維他命功效都不一樣，倘若不想要太繁瑣的去思考自己需要哪個維他命，而綜合維他命便是你相當不錯的挑選了！推薦依據自己對品牌的了解或是價格預算來選購。
依照包裝上推薦的食用方法，相信能為你的生活品質改善不少喔！

透過這篇文章，大家應該都學會了吧！
祝你有個美好的一天摟～

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