轉角遇到小汨。

膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體大概有 16% 是蛋白質，大概佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

一直以來你我都有喝雞湯養生的觀念，到了現代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。

對於重視健康的妳，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：上班族、上班族亦或是電腦族。市面上品牌這麼多，每一個品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼抉擇合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本文，再去買葉黃素摟！讓我們一起繼續看下去～

膠原蛋白是全身中重要的蛋白質，全身大約有 16% 是蛋白質，大約佔總蛋白質的1/3，是全身中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

全身中的維生素C、Q10等等營養素可以自行混合膠原蛋白，但隨著年齡增添混合的速度會變慢，也會增添膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節而且防止骨質疏鬆等等功效。如何挑膠原蛋白？什麼時後給予才可以達到最出色功效呢？那就廢話不多說趕快進入正文吧！

“細菌讓我這麼做” - 腸胃脹氣的潛在原因

作者：Noelle Patno，博士

腹脹和胃腸脹氣的常見抱怨雖然不是立即去看醫生的原因，但往往會造成個人和工作上的不適。關於腸脹氣，被認為是"常識"，但你可能有興趣瞭解已經揭示的這一領域的研究。讓我們開始吧！

什麼原因導致腸氣？

無論我們的健康情況如何，我們都鼓勵運動。這可能包括起床和在房子周圍散步，跑馬拉松，以及介於兩者之間的一切。這項運動有一定的生理效應，其主要原因是疲勞，水分和電解質的流失。我們經歷這些影響的程度受到各種因素的影響。主要因素是運動的強度和持續時間，但也受一個人的健康水平，年齡，體重和健康問題以及進行運動的熱量和濕度水平的影響。

這兩種效應 - 疲勞和水分和電解質流失 - 是密不可分的。它不需要醫學教育就能認識到，當你在炎熱的天氣裡大量運動時，你會出汗更多，而且隨著那次出汗，你會感到更疲憊。你出汗越多，你感覺越累。當我們體驗這些效果時，天生的本能就是喝水。我們的身體通過觸發口渴反射讓我們知道我們需要做到這一點。當我們喝水時，我們感到寬慰，並且能夠繼續。

但是，當我們出汗時，我們不僅會流失水分，也會失去電解質，特別是鈉。如果我們繼續運動並且只是喝大量的水，我們將繼續失去這些重要的電解質，事實上甚至可能會流失更多的電解質，這會對神經肌肉功能產生不利的影響。如果我們不補充這些電解質，我們甚至可能發展出一種稱為低鈉血症的疾病，其中血液中的鈉濃度變得非常低。這的第一個症狀將是一個普遍的弱點，我們覺得我們無法繼續。然而，在更嚴重的情況下，這可能導致意識下降，幻覺或昏迷，腦疝，甚至死亡。

為了防止這種情況，在長時間運動補充這些流失的電解質時是很重要的。最常見的是，人們為此尋求的答案是所謂的“運動飲料”的某種形式。然而，這些的問題在於它們總是含有高含量的糖或人造甜味劑，以及電解質組合物。不足或不完整。

對於重視保健的妳們，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：電腦族、上班族或是電腦族。市面上品牌太多，每個品牌的配方與功效也都不同，怎樣選契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去採買葉黃素唷！讓我們接著看下去！

作為醫生，男性常常問我們：“我應該服用男性多種維生素嗎？男人的多種維生素真的有用嗎？“如果是這樣的話，他們想知道什麼是最好的男性多種維生素，以及如何找出最好的維生素來滿足他們的需求。

雖然我們是女性，但我們花了數年時間從事醫學和 研究維生素，我們已經就這個問題為很多男性提供過建議。事實證明，有很多關於男性多種維生素的知識。

對於初學者來說，男性預防保健的一些關鍵方面是什麼？

雖然男性往往沒有與女性相同的骨密度問題，但他們確實傾向於建立並保持肌肉力量。這需要一些關鍵營養素。特別是維生素D3很重要。這種維生素很難通過食物來源獲得，而且只能通過陽光獲得，但即便如此，我們很少有人通過這種方式獲得足夠的維生素D，需要通過補充劑服用適當和安全的量。確定需要攝入多少是關鍵（在這裡採取我們的維生素測驗來幫助確定您的需求）。

膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體約略有 16% 是蛋白質，約略佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10...營養素能夠自行結合膠原蛋白，但隨著年齡提升結合的速度會變慢，也會提升膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白具備養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節而且避免骨質疏鬆...功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後補給才能夠達到最不賴功效呢？本文將一一為您做解答！

在遭逢恐怖的食安風暴以後，養生保健儼然化成了你們不得不去看重的議題之一，
有不少的人為了身體的健康，幾乎每天一樣都會吃維他命，甚至於一天吃了高於三顆以上的數量！
然而大家真的曉得，這一些吃進去的維他命到底具有怎麼樣的功效嗎？
這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎？這一些維他命的品牌是超值推薦的嗎？
許多的人入手維他命時只考慮到了價格的高低，卻忽略了更多比價格還不可或缺的考量緣故，

一直以來你我都有喝雞湯養生的觀念，到了近代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁雜。

市面上雞精類型各式各樣，加上近來滴雞精也加入戰局，

你知道雞精與滴雞精的差異嗎？花了很多資金選購，真的對人體有功效嗎？

現在的人無時無刻都在滑手機，或是長時間待在電腦前沒休息，眼睛及視力真的大打折扣

因此常常聽到有人說眼睛如果不好，吃葉黃素就對了!

那到底葉黃素對我們的眼睛的健康有沒有好處呢?帶大家來認識葉黃素吧~

現在的消費者對於「保健食品」 以及「健康食品」的差異是不是霧煞煞呢?

這兩個名詞聽起來好像很類似，但其實比較起來差別可是很大的

現在就來跟各位介紹保健食品與健康食品到底是什麼?它們到底有什麼差別呢?

Check it out~

網路文章分享

最近寒氣終於逼近(真的是很珍貴的冬天，穿短袖穿了幾個月) 
又到了冬令進補的時候！
說到補身體最快的方法就是喝燉補的雞湯了
但奈何現代人加班都來不及了

在遭受可怕的食安風暴以後，養生健康儼然化成了大家不得不去重視的議題之一，
有很多的人為了身體的健康，幾乎每日一樣都會吃維他命，甚至一天吃了大於三顆以上的數量！
可是你們真的明白，這一些吃進去的維他命到底擁有怎麼樣的功效嗎？
這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎？這一些維他命的品牌是值得推薦的嗎？
不少的人添購維他命時只考慮到了價格的高低，卻忽略了更多比價格還重大的考量原因，