目前分類:養生/健康/食品 (35)
- Jan 22 Wed 2020 10:38
膠原蛋白5大挑選技巧,看懂標示營養放心吃(內含ptt評價)
- Jan 02 Thu 2020 15:09
雞精對於人體的12種功效大推薦!
- Nov 22 Fri 2019 14:11
『食品比較』喝葉黃素提升活力.葉黃素功效推薦
對於重視健康的妳,一定都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好夥伴,主要功用是針對眼睛保健,適合補給的族群有:上班族、上班族亦或是電腦族。市面上品牌這麼多,每一個品牌的配方跟功效也都不一樣,怎麼抉擇合自己需求的葉黃素呢?葉黃素的功效真的如此厲害嗎?推薦你先看看本文,再去買葉黃素摟!讓我們一起繼續看下去~
- Nov 07 Thu 2019 14:52
《食品》喝膠原蛋白給我好氣色~│膠原蛋白功效比較
膠原蛋白是全身中重要的蛋白質,全身大約有 16% 是蛋白質,大約佔總蛋白質的1/3,是全身中含量最多的蛋白質,為纖維性的蛋白。
全身中的維生素C、Q10等等營養素可以自行混合膠原蛋白,但隨著年齡增添混合的速度會變慢,也會增添膠原蛋白流失的幾率。
膠原蛋白有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節而且防止骨質疏鬆等等功效。如何挑膠原蛋白?什麼時後給予才可以達到最出色功效呢?那就廢話不多說趕快進入正文吧!
- Oct 31 Thu 2019 16:10
“細菌讓我這麼做” - 腸胃脹氣的潛在原因
“細菌讓我這麼做” - 腸胃脹氣的潛在原因
作者:Noelle Patno,博士
腹脹和胃腸脹氣的常見抱怨雖然不是立即去看醫生的原因,但往往會造成個人和工作上的不適。關於腸脹氣,被認為是"常識",但你可能有興趣瞭解已經揭示的這一領域的研究。讓我們開始吧!
什麼原因導致腸氣?
- Oct 25 Fri 2019 14:48
運動過程中水分和電解質的流失和補充
無論我們的健康情況如何,我們都鼓勵運動。這可能包括起床和在房子周圍散步,跑馬拉松,以及介於兩者之間的一切。這項運動有一定的生理效應,其主要原因是疲勞,水分和電解質的流失。我們經歷這些影響的程度受到各種因素的影響。主要因素是運動的強度和持續時間,但也受一個人的健康水平,年齡,體重和健康問題以及進行運動的熱量和濕度水平的影響。
這兩種效應 - 疲勞和水分和電解質流失 - 是密不可分的。它不需要醫學教育就能認識到,當你在炎熱的天氣裡大量運動時,你會出汗更多,而且隨著那次出汗,你會感到更疲憊。你出汗越多,你感覺越累。當我們體驗這些效果時,天生的本能就是喝水。我們的身體通過觸發口渴反射讓我們知道我們需要做到這一點。當我們喝水時,我們感到寬慰,並且能夠繼續。
但是,當我們出汗時,我們不僅會流失水分,也會失去電解質,特別是鈉。如果我們繼續運動並且只是喝大量的水,我們將繼續失去這些重要的電解質,事實上甚至可能會流失更多的電解質,這會對神經肌肉功能產生不利的影響。如果我們不補充這些電解質,我們甚至可能發展出一種稱為低鈉血症的疾病,其中血液中的鈉濃度變得非常低。這的第一個症狀將是一個普遍的弱點,我們覺得我們無法繼續。然而,在更嚴重的情況下,這可能導致意識下降,幻覺或昏迷,腦疝,甚至死亡。
為了防止這種情況,在長時間運動補充這些流失的電解質時是很重要的。最常見的是,人們為此尋求的答案是所謂的“運動飲料”的某種形式。然而,這些的問題在於它們總是含有高含量的糖或人造甜味劑,以及電解質組合物。不足或不完整。
- Oct 08 Tue 2019 15:40
《食品推薦》護眼好幫手,讓你營養每一天!.葉黃素功效比較.
對於重視保健的妳們,一定都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好幫手,主要功能是針對眼睛保健,合適補給的族群有:電腦族、上班族或是電腦族。市面上品牌太多,每個品牌的配方與功效也都不同,怎樣選契合自己需求的葉黃素呢?葉黃素的功效真的非常厲害嗎?推薦你先看看本文章,再去採買葉黃素唷!讓我們接著看下去!
- Aug 21 Wed 2019 14:42
我們的男性健康簡單指南:為您找出最佳男士多種維生素的秘訣
作為醫生,男性常常問我們:“我應該服用男性多種維生素嗎?男人的多種維生素真的有用嗎?“如果是這樣的話,他們想知道什麼是最好的男性多種維生素,以及如何找出最好的維生素來滿足他們的需求。
雖然我們是女性,但我們花了數年時間從事醫學和 研究維生素,我們已經就這個問題為很多男性提供過建議。事實證明,有很多關於男性多種維生素的知識。
對於初學者來說,男性預防保健的一些關鍵方面是什麼?
雖然男性往往沒有與女性相同的骨密度問題,但他們確實傾向於建立並保持肌肉力量。這需要一些關鍵營養素。特別是維生素D3很重要。這種維生素很難通過食物來源獲得,而且只能通過陽光獲得,但即便如此,我們很少有人通過這種方式獲得足夠的維生素D,需要通過補充劑服用適當和安全的量。確定需要攝入多少是關鍵(在這裡採取我們的維生素測驗來幫助確定您的需求)。
- Jul 19 Fri 2019 15:14
膠原蛋白愛好者真心推薦!(內附選手)
膠原蛋白是身體中重要的蛋白質,身體約略有 16% 是蛋白質,約略佔總蛋白質的1/3,是身體中含量最多的蛋白質,為纖維性的蛋白。
身體中的維生素C、Q10...營養素能夠自行結合膠原蛋白,但隨著年齡提升結合的速度會變慢,也會提升膠原蛋白流失的機率。
膠原蛋白具備養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節而且避免骨質疏鬆...功效。怎樣挑選膠原蛋白?什麼時後補給才能夠達到最不賴功效呢?本文將一一為您做解答!
- Jun 18 Tue 2019 18:49
ptt網友大推的維他命C,不再容易生病!
在遭逢恐怖的食安風暴以後,養生保健儼然化成了你們不得不去看重的議題之一,
有不少的人為了身體的健康,幾乎每天一樣都會吃維他命,甚至於一天吃了高於三顆以上的數量!
然而大家真的曉得,這一些吃進去的維他命到底具有怎麼樣的功效嗎?
這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這一些維他命的品牌是超值推薦的嗎?
許多的人入手維他命時只考慮到了價格的高低,卻忽略了更多比價格還不可或缺的考量緣故,
- May 22 Wed 2019 10:46
CP值超高的雞精推薦~~還不快來試試
一直以來你我都有喝雞湯養生的觀念,到了近代出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁雜。
市面上雞精類型各式各樣,加上近來滴雞精也加入戰局,
你知道雞精與滴雞精的差異嗎?花了很多資金選購,真的對人體有功效嗎?
- May 03 Fri 2019 18:37
想要保護眼睛吃葉黃素有用嗎?
現在的人無時無刻都在滑手機,或是長時間待在電腦前沒休息,眼睛及視力真的大打折扣
因此常常聽到有人說眼睛如果不好,吃葉黃素就對了!
那到底葉黃素對我們的眼睛的健康有沒有好處呢?帶大家來認識葉黃素吧~
- Apr 03 Wed 2019 18:43
保健食品跟健康食品比較起來到底差在哪呢?還在傻傻分不清楚嗎?
現在的消費者對於「保健食品」 以及「健康食品」的差異是不是霧煞煞呢?
這兩個名詞聽起來好像很類似,但其實比較起來差別可是很大的
現在就來跟各位介紹保健食品與健康食品到底是什麼?它們到底有什麼差別呢?
Check it out~
- Feb 27 Wed 2019 18:00
【體驗15天】老協珍&農純鄉滴雞精開箱推薦,實際比較心得
- Feb 18 Mon 2019 11:48
營養每一天!推薦感冒保健食品~
在遭受可怕的食安風暴以後,養生健康儼然化成了大家不得不去重視的議題之一,
有很多的人為了身體的健康,幾乎每日一樣都會吃維他命,甚至一天吃了大於三顆以上的數量!
可是你們真的明白,這一些吃進去的維他命到底擁有怎麼樣的功效嗎?
這一些維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這一些維他命的品牌是值得推薦的嗎?
不少的人添購維他命時只考慮到了價格的高低,卻忽略了更多比價格還重大的考量原因,